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July 31 快樂在哪裡(轉貼)我看完林中斌先生所說的音樂家魯賓斯坦的故事後，我轉述給班上的學生聽。
說著說著，在那一瞬間，腦海裡卻突然開悟：
魯賓斯坦自殺不成時，忽地反問自己：「為什麼我要結束生命？」
本來人出生時就是一無所有，
沒有金錢，
沒有女友，
也沒有朋友，
什麼都沒有。
而再次失去這些，那又有什麼好可惜的？
不禁令我想起佛謁所言：『本來無一物，何故惹塵埃？』
有，縱使很少，也是值得高興；無，本來就無，何必覺得傷悲？
要不要快樂是自己決定的：
生病時可以快樂、窮的時候可以快樂，甚至死的時候也可以快樂。
自己為什麼要被外在環境主導？
從那一刻開始，
他決定要讓自己活得快樂，
就算沒有錢或是永遠被人瞧不起，
他還是要保持快樂，
快樂絕對不是有錢人、聰明人、上位人的權利，
雖然我很窮、很笨、很卑微，
但我依然能夠體驗『自己能擁有的快樂』。
生命是樂、
生活是樂、
生氣是樂、
貧窮也是樂，
一切隨緣而樂，
但在自己能否體驗、享受任何時刻所面對的樂趣。
有的人很有錢、很有地位、很多女人，
但他並不能感到快樂；
因為他體驗不到、
忘記去感受、
不懂得珍惜、
不知道感恩，
所以他不快樂，縱然他擁有這一切。
人真能掌控什麼？
古代皇帝不夠有權勢嗎？
一樣要死，而且還死得很痛苦、很無趣，
甚至是很悲傷、很不快樂。
既然無法掌控、
不能隨心所欲，
何必一心汲汲營營、拼命往外去求？
又真的讓自己能求到什麼嗎？
何不問自己的內心要一份快樂，這是一定能得到的哩！
因為每個人都真正擁有，
只是你一直把『快樂』深藏在內心深處而不自知，
甚至於從未曾去發覺、去體驗、去享受。
那真是可惜的一件事。
如果你願意，快樂隨手可得；
如果你願意，時時處處皆有樂。
『在心靈深處，你的確擁有自己主宰生命的力量。』
人生不可能永遠是那麼平坦，
一定有上、有下，
人生低潮、不如意、有變化的時候，
不也是另一種快樂的埋藏處？
但能否體驗、享受其中真正的奧義，
就得要看你的心能否容得下這些另類的快樂。 追求快樂(轉貼)來源：網路流傳
美國心理學者David G. Meyers在《追求快樂》一書中，則提出了追求快樂的幾個方法：
1.做出快樂的樣子
把自己當做是一個快樂的人，
說話或行動時表現出快樂的人應有的態度與特質，
也許你會真得變成這樣。
經歷這樣的行為就有可能創造這樣的情緒。
2.從事可以讓你運用自己特長的工作或休閒
快樂的人通常會沉迷於令們感到有挑戰性卻又不至於過於艱難的事物。
3.多運動
愈來愈多的研究證明，有氧運動是治療憂鬱與焦慮的最好方法。
4.用心經營親密關係
相互支持與完全信賴的關係是抵抗憂鬱的另一大支柱。
如果你已婚，更需要滋養你們兩人的關係，
不要把對方的關心當做理所當然。
要對你的配偶表達你的感情，
一起玩耍、分享生活。
5.重視精神生活
研究發現有宗教信仰的人要比一般人快樂也比較能承受危機。
信仰可以讓人有歸屬感、尋找到生命的意義，
可以超越生活中一時的起起落落，
而追求更長久的安身立命之道。
也許人不一定生而平等，
不過在每一個生命誕生的時刻，
上帝都不會忘記在他身上放一把快樂的鑰匙。
那把鑰匙，你找到了嗎？
想要擁有快樂的第一步，
就是要了解是什東西讓你感到快樂。
一旦你了解自己快樂的源頭，
就可以學習創造快樂的經驗。
心理學家建議你可以記錄下每一天中讓你感到快樂的事情，
想一想上一次覺得很開心的時候，
是什麼樣的情境、
你跟什麼人在一起、
你們在做麼事。
記下你快樂的心靈筆記，
試著了解你快樂的原因，
那可能是因為你有一次很愉快而坦誠的聊天、
也可能是你在工作上學習到新的技巧。
你的個性影響著你對快樂的感覺，
如果你是一個比較人際導向，
喜歡在一個和諧的團隊中工作的人，
你在工作中獲得的快樂，可能是與同事的愉快關係；
如果你是一個成就導向的人，
你喜歡競爭、喜歡成長，
一份有挑戰的工作，會讓你感覺到滿足。
如果你不了解自己快樂的原因，
就很容易將自己錯置在一個不快樂的情境。
創造正面情緒一個人可以學習如何讓自己變得更快樂一些嗎？
創造正面情緒，是一個可以嘗試的方法。
快樂與不快樂，有時往往在一念之間。
也就是你回應所遭遇到事情的想法。
快樂的人思考比較正面，而根據研究，
正面思考可以提升記憶力與解決問題的能力，
因而創造更多成功，而引發更多正面的思考，
形成一個快樂成功的正循環。
不快樂的人喜歡負面思考，
容易把錯誤歸罪於自己，
同時覺得自己無法改變這一切。
負面思考會造成記憶力減退、解決問題的能力降低，
引發更多負面思考，
造成更多失敗的結果，
而形成憂鬱的情形。
所以想要快樂的人，就要對抗負面思考，
並且創造更多正面的情緒。
例如，當你心中產生這樣的想法：
「和我的母親比起來，我是一個非常糟糕的母親。」
第一步你要停止這樣負面的想法，
你可以舉出一些證據來反駁這句話。
然後你可以讓自己知道，今天的情況並不代表所有的情況，
也許你今天的事情太多，而讓你對孩子兇了一點。
有時候，負面想法的產生，是因為我們有錯誤的聯想。
例如「長得漂亮，人家才會真正喜歡你」「有錢人通常比較有水準」……
這些錯誤的想法常常會讓你把事情做出錯誤的歸疚，
而感到自責、慚愧。
要減少負面思考，就必須改變這些不合理的信念。 July 22 人老了並不可怕，可怕的是「病來磨」～(轉貼)凡是動物都得經過生、老、病、死。
剛出生的小寶貝，人見人愛，大家異口同聲的說「好可愛！」爭著抱抱；老年人一生病，大家所表現的恰好相反，總覺得是一個「累贅」，厭而遠之。所以，人老了最好不要生病，身子健康才能快活，不然，活著生不如死。
昨天新聞報導苗栗有一對老夫妻結緍81年，老先生102歲、老太太100歲，倆人在鏡頭前還很開朗健康，老先生每天拿鋤頭下田，真為他們高興，因為，活那麼多歲，那麼健康，真的很難得！
最近身邊很多親友得了癌症，有的已經去逝，有的還在跟死神搏鬥，每想到人是如此無常，就會想說，人活著沒什麼好計較的，當死神找上你時，你什麼也帶不走，即使有家財萬貫，也買不通死神，更沒辦法帶走一絲一毫，所以不要給自己壓力，生活簡單一點，人只不過吃三餐，不必山珍海味；人只不過一身衣服，不必穿戴名牌，生活還是可以幸福。
幸福垂手可得，不必跟人家比，擁有多不一定快樂，擁有少並不丟臉。快樂做自已，不必在乎別人的眼光，光鮮亮麗的外表，說不定內心是空寂的，所以要讓自已處在快樂的心境，才能保有健康的身心。
願大家都能過得健康快樂幸福～ July 07 感恩自己還有一口氣~~~一個火葬場操作員的自白(轉貼)火葬場操作員
Q：怎有勇氣到火葬場工作？ A：為什麼不敢來？ 死人最不可怕，雖然不會跟你說謝謝，但乖乖聽話，不會亂跑，不像活人不知何時會陷害你。
我們殯儀館的冰櫃只要5成滿，就有300個靈魂，你想那種場面多大？
很可惜我沒看過鬼，有時值班一個人睡在火葬場，以為看到鬼影，但走近看，都只是白布或樹枝。
我平均每天燒48具遺體，這工作像開飛機，只是這機票都是one way，
最尷尬的是遇到朋友，因為不是他，就是他親人離世。
遇到辦喪禮的好日子或農曆7月前夕，上天堂的登機口會突然擠進很多旅客， 有辦法的家屬會走「公務門」，我們只能照上面安排，調整焚化爐的溫度和壓力，
讓平民小老百姓燒快點，我會不平，覺得死人沒尊卑，為何我不能把某些遺體慢慢弄好？
怕看中秋節烤肉 從焚化爐的觀測窗看，燒半小時後是焦黑帶皮，1小時後就剩扭曲的骨頭； 有些燒不到的部位，比如背後，我還要幫他翻一下。
剛到火葬場的第一個月，一直看曾經活生生的同類燒焦，
會很怕看到生肉放在爐上的畫面，還跟老婆說中秋節不要烤肉。
過了半年，我開始覺得這只是燒垃圾，因為台灣習俗很糟糕，
陪葬品比遺體還多，燒完後常找半天還看不到遺骨。
Q：你不覺得這工作很神聖？
A：神聖個鳥蛋！ 你不要的東西是不是垃圾？
國外很多社區的暖氣都由火葬場提供，希望台灣火葬場也能做汽電共生，
回收熱能，至少讓我覺得自己較不像燒垃圾的工人。
曾火化國小同學
Q：印象最深的火化經驗？ A：我國小同學。 他涉嫌暴利討債，今年中因被警方追捕而舉槍自殺。
我看電視新聞是同名同姓，心裡千百個希望那不是他，
在網路上查遍資料，也到葬儀社打聽，就是沒勇氣直接找家屬確認。
1個多月後，我看到當天火化名單有這個人，跑到靈堂看照片，
發現果真是他，很震撼，但唯一能做的就是給他上香，祝他好走，
然後慢慢地、好好地為他火化遺體。
他都自殺了，情治單位為確定死因還解剖，
鋸開頭骨，把腦拿出來，看那畫面你會感覺人很不值錢。
為他火化那刻，我回憶起跟他互動的情景，很感慨：
我們同年齡，他已化為白骨，我還站在這裡，我們從哪裡變成兩條不同的路？
Q：你同學的遺體也是垃圾？
A：還是垃圾。這很殘忍，卻是我心裡最真實的話。 很多名人都在我手中火化，感覺沒什麼差別，
頂多只是看到他們家屬，發現原來這些電視上的人長這樣。
有一口氣在真好，每天站在生命最終的里程碑，
讓我覺得有一口氣在真好，還可以回家，一旦生命結束，什麼都沒了。
未來對我太遙遠，去想何時股票會漲、景氣怎樣都沒用，不如有空盡量陪我小孩玩。
Q：要是你掛點？ A：不要陪葬品、進冰庫，也不用看日子， 死後3天內就火化，樹葬、灑葬、海葬都行，
就是不要放靈骨塔。據殯葬管委會統計，靈骨塔的骨灰罈平均放50年後就沒人理了。
Q：最怕火化到誰？ A：我媽。幸運的是，如果我媽過世，那我一定在靈堂當家屬，不可能還來操作焚化爐。 November 20 所謂的曾經，就是幸福(分享─席慕蓉,轉貼)當你碰到某個對你特別的人
不要太輕易就感動 當你碰到某個讓你心儀的對象 也不要馬上深陷 當某天有個人向你告白 也請你慢慢發現他的好 當某天有個人對你傾吐 也不忘靜靜聆聽他的心 欣賞你的人可以使你充滿自信
批評你的人可以使你愈挫愈勇 傷害你的人可以使你更加堅強 疼惜你的人可以使你知道感恩(付出) 依賴你的人可以讓你擁有能力
想依靠的對象可以讓你歇歇腳~ 沒有不好的人事物 只欠缺不好好用心體會的人 付諸熱誠還以原色過個好的藝術生活 饗宴週遭，
一直以為幸福在遠方， 在可以追逐的未來。 我的雙眼保持著眺望， 我的雙耳仔細聆聽， 唯恐疏忽錯過。 後來才發現，那些握過的手， 唱過的歌，流過的淚，愛過的人‧‧‧ 所謂的曾經，就是幸福。 它讓我有所感觸，所以想分享這首詩，
尤其是喜歡這首詩中所提的一段話： 欣賞你的人可以使你充滿自信；
批評你的人可以使你愈挫愈勇； 傷害你的人可以使你更加堅強； 疼惜你的人可以使你知道感恩(付出)。 依賴你的人可以讓你擁有能力，
想依靠的對象可以讓你歇歇腳~ 沒有不好的人事物， 只欠缺不好好用心體會的人……
一直以為幸福在遠方，在可以追逐的未來…
後來才發現…所謂的曾經，就是幸福。 祝福你，我的朋友！ November 03 印度智者的故事(轉貼)一位十六歲的少年去拜訪一位年長的智者。
他問：「我如何才能變成一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人呢？」 智者笑著望著他說：
「孩子，在你這個年齡有這樣的願望，已經是很難得了。
很多比你年長很多的人，從他們問的問題本身就可以看出，不管給他們多少解釋，
都不可能讓他們明白真正重要的道理，就只好讓他們那樣好了。」
少年滿懷虔誠地聽著，臉上沒有流露出絲毫得意之色。
智者接著說：「我送給你四句話。」
第一句話：「把自己當成別人。」 是「無我」
第二句話：「把別人當成自己。」 是「慈悲」 第三句話：「把別人當成別人。」 是「智慧」 第四句話：「把自己當成自己。」 「把自己當成自己」可能是前三者圓滿之後才能體會與實現吧！ 必須要用這輩子去經歷。 October 16 心情不好今天的心情不好，
感覺被強迫要求做些不想做的事，
同時，身體很累，卻又無法馬上躺平，
讓這種感覺纏住，
真是不舒服，
不過，
留留言，
倒好多了，
也許在專心想描述自己狀況的同時，
注意力也跟著離開不好的心情。
Ｔoday,I don't feel good.
I just like been asked to do something which I don't want to do.
At the same time, my body is tired and can't sleep well.
I don't like the feeling which bothers me.
It's hateful.
But,I fell better after writing this.
Maybe when I concentrate on writing, my attention leave the bad mood. August 11 知恩莫求回報Don't call for return.今天聽一件事,
一個人介紹房客給房東,
房東很感激所以,
對他很好
但是,
他要求過度
後來,
二人感情不好了,
房東批評他對他的予取予求,
因此,
我們幫助過別人事,
別想求回報,
可能會落得壞名聲.
Today, I hear something.
One man introduce a room mate for the house owner
The owner appreciate him.
So, the owner is kind to him.
But, he asked to much things to the owner.
One day,
the owner doesn't get well along with him.
The owner criticize him about the things his asked before.
So, we have not to rember the things we had help others. |
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